如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食 ，莲蓬吃
首先 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口感还是不错的。我们要沿着莲蓬子的一端 ，
然后 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，如果不拿掉的话 ，可以当做小水果来使用，也就是大家常说的莲子 。也是可以直接吃，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这也是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是最常见的吃法 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉，