6 、特适
8 、合上出锅 。班族鸡精 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡脯肉一块、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
特适鸡脯肉冲洗干净 、合上小米辣也洗净 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手7 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片锅里倒油 ，特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根 、快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精
做法 ：
1 、
2 、一点点盐 ，油5成热时，青笋削去外皮 ，
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、
5 、