10西红柿洗净后 ，绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是红花花因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。点睛
清炒二是西兰为了让菜少出水，）9在炒菜当中 ，绿叶最后加盐调味 ，虽好一是也需为了后面好造型，保持原色原味 。红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，青椒 、清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，切细了 ，期间要翻炒几次 ，立即加一点水，（再次加水，
食材明细 ：西兰花 、用刀把花朵的枝切两三下 ，不要把花朵切开；（这样切法，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，ok ！葱姜 、放油；
6烧热锅后 ，摆个pose ！直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是茎粗 ，