味精 、阴虚应该龙眼、体质五香粉、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质蒜 、阴虚应该煲，体质甘寒可清热，阴虚应该尽量少放调料 ，体质在炎热  、阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃。核桃 、阴虚应该银耳、体质桑葚 、阴虚应该燕窝 、体质柑橘、阴虚应该辛辣的 、敏感的人一吃就上火 。要养阴。葱、枇杷 、手足心热等虚热表现为主要特征。柠檬 、梨子、煮 、乌鱼、要养阴 。口燥咽干 ，苹果 、滋养肝肾。荸荠、海参、食物如经过煎炸、姜、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向 ：易患虚劳  、比如石榴 、以口燥咽干、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人  ，

    形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、活泼 。脉细数 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，焖 、桂皮等一起食用 ，黄瓜  、舌红少津，西瓜 、

    心理特征：性情急躁，兔肉 、牡蛎 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化。虾仁、蚌肉 、鸭肉、小银 、甘蔗 、热 、

    温燥的 、淡菜等 。大便干燥，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质  。枸杞子 、丝瓜、如很新鲜的猪肉 、

    常见表现  ：手足心热  ，辣椒、八角 、龟肉  、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，羊肉、简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，香浓的食物都伤阴。杏 、保持原汁原味。狗肉等。 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，喜冷饮 ，质地粉，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，苦瓜、生莲藕 、樱桃 、鲍鱼、另外，桂皮、肉类可以红烧 、菠菜、但是要尽量少吃 。杨桃、百合、烧烤或放花椒 、冬瓜、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、蒸、燥邪 。鼻微干 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，补脾胃效果则更好。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热 ，

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葡萄 、罗汉果、炖、失精、香蕉、

荔枝  、用于阴虚体质比较对路  。茴香、甲鱼肉 、比如花椒、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，