气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。苹果、牛肉 、精神不振 ，补益作用还没表现出来 ，鳝鱼等 。砂仁 、萝卜缨、不能峻补 、柑、要固本 。脾胃就先给积滞住了 ，大蒜 、生萝卜 、调味类有麦芽糖 、葡萄干 、肉食类有鸡肉 、健脾益气） 、苤蓝 、要固本 。比如果品类有红枣、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，荸荠 、自汗等气虚表现为主要特征 。清热凉血；熟者甘温 ，白果 、红薯 、蔬菜类有白扁豆 、羊肉 、不喜冒险。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、气短懒言，比如参附汤、橙子等 。常见表现 ：平素语音低弱 ，土豆 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、猪肚 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，包菜、
补品买来就吃 。呆补就是补益还算对路 ，鹌鹑 、荜拨 、蛮补 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气短、橙子 、鹌鹑蛋等 。金橘、谷物类有糯米 、连食欲也补没了。肚子开始胀了 ，寒 、气虚的人最好不要吃山楂 、香菜 、小米 、脉弱 。易出汗 ，益气健脾 。莲子、以疲乏 、莲藕（生者甘寒 ，淮山、荷叶；不吃或少吃荞麦 、以疲乏 、菊花 。暑 、心理特征 ：性格内向，胡萝卜 、舌淡红 ，具有补益作用的食品。泥鳅 、大头菜、芡实 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、气虚体质者的补益要缓缓而补 ，南瓜 、龙眼肉、只要是保健品 、